Είναι η δυνατότητα να κάνουμε κινήσεις με τα χέρια, τα πόδια και τον κορμό μας.

Είναι σαν να "διευθύνουμε" ένα μεγάλο ορχηστρικό σύνολο από μυς, για να πετύχουμε την κίνηση που θέλουμε.

Η καλή αδρή κινητικότητα μας βοηθά να κινούμαστε, να παίζουμε, να μαθαίνουμε και να απολαμβάνουμε τη ζωή.

Είναι απαραίτητη για βασικές δραστηριότητες όπως το να περπατάμε, να τρέχουμε, να ανεβαίνουμε σκάλες, να πετάμε μια μπάλα, ή να γράφουμε.

Μας βοηθά να αναπτύξουμε την αυτοπεποίθησή μας, την ανεξαρτησία μας και την κοινωνικότητά μας.

Η αδρή κινητικότητα είναι απαραίτητη για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή ιδιαιτεροτήτων. Η έγκαιρη ανίχνευση τυχόν δυσκολιών και η σωστή υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν κάθε άτομο να αναπτύξει και να διατηρήσει την καλύτερη δυνατή αδρή κινητικότητα, βελτιώνοντας την ποιότητα ζωής του.